ملتقى الأحباب والأصدقاء

هلا وغلا بالأخ / الأخت ......
في منتدانا
يسعد منتدانا باستقبال من همـ بمثل شخصكـ
ليكون مميزاً بين المميزين وأنت لها
فأهلاً بكـ في المنتدى الذي يتشرف بمن هو مميز
ننتظر تسجيلك معنا
تقبل تحياتنا وتقديرنا

ملتقى الأحباب والأصدقاء

احلى منتدى هتلاقى فيه نفسك
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» صيانة تكييف وشحن فريون خدمة ممتازة
الأحد أبريل 01, 2018 6:31 pm من طرف sarasabry2000

» أفضل أنواع كاميرات مراقبة
الثلاثاء مارس 06, 2018 1:50 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
الأحد ديسمبر 24, 2017 2:14 pm من طرف كاميرات

»  كاميرات مراقبة منزلية فى مصر
الثلاثاء ديسمبر 19, 2017 1:25 pm من طرف كاميرات مراقبة

» مركز المنصورة الفا الطبى لعلاج الاورام وامراض الدم والأشعة والتحاليل
الخميس مايو 11, 2017 11:35 am من طرف sarasabry2000

» تجربة مع شركة كريم
السبت أبريل 22, 2017 11:24 am من طرف sarasabry2000

» شركة زونة المتحدة للأنظمة الأمنية و كاميرات المراقبة في جدة
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 2:53 am من طرف zonaunited

» الحق اقووووي عروض كاميرات المراقبة 2016
الخميس نوفمبر 17, 2016 2:48 pm من طرف كاميرات مراقبة

» الحق اقووووي عروض كاميرات المراقبة 2016
الخميس نوفمبر 17, 2016 2:46 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أفضل أجهزة حضور وانصراف لضبط مواعيد العاملين 2016
الخميس نوفمبر 17, 2016 2:41 pm من طرف كاميرات مراقبة

» سنترالات باناسونيك ضمان عااام كامل وأفضل الاسعار 2016
الخميس نوفمبر 17, 2016 2:35 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أسعار كاميرات المراقبة من شركة دي سي اس مصر 2016
الخميس نوفمبر 17, 2016 2:31 pm من طرف كاميرات مراقبة

» كاميرات مراقبة, كاميرات المراقبة, كاميرا 2016
الخميس نوفمبر 17, 2016 2:28 pm من طرف كاميرات مراقبة

» الحق اقووووي عروض كاميرات المراقبة 2016
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 9:31 am من طرف كاميرات مراقبة

» أجهزة حضور وانصراف بالبصمة واالكارت 2016
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 9:28 am من طرف كاميرات مراقبة

» سنترالات باناسونيك ضمان عام كامل 2016
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 9:25 am من طرف كاميرات مراقبة

» كاميرات مراقبة بأرخص الاسعار 2016
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 9:23 am من طرف كاميرات مراقبة

» دي سي اس مصر للاتصالات الحديثة وكاميرات مراقبة 2016
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 9:19 am من طرف كاميرات مراقبة

» أقوي شركة تشطيبات في مصر 2016
الخميس أغسطس 25, 2016 1:09 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أكبر شركة أنظمة أمنية وكاميرات مراقبة في مصر 2016
الخميس أغسطس 25, 2016 1:06 pm من طرف كاميرات مراقبة

أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
 
دموع الورد
 
ملك الحصريات
 
ليلى
 
كاميرات مراقبة
 
دولى
 
الاميره عهد
 
ضى القمر
 
ميدو المصري
 
أسير الصمت
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملك الحصريات
صديف فضى
صديف فضى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 610
نقاط : 790
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 26/02/2013
العمر : 38
الإقامة الإقامة : http://medo.glaxu.org/vb

مُساهمةموضوع: ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟   الثلاثاء مايو 14, 2013 6:05 am

إن أصــابــك الأحبــاط مـــاذا تفعـــل ؟؟



أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الأستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء

فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏ وعليك عدم الأستسلام لهذا الإحباط الذي يعد

من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.‏

فالإحباط يؤثر تأثيرآ سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة

ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزآ عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية




تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط إجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها‏ ؛



فتؤدي إلى التوتر ثم الأستسلام والشعور بالعجز‏، فحين يتعرض الإنسان ـ

علي سبيل المثال ـ إلى مناوشات بالطريق ثم اختلافات في العمل ثم مشاحنات أسرية‏..‏

كل ذلك يدفع به إلى الانطواء والشعور بالإحباط ،


وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي ‏:



‏1‏ ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.

‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.

‏5‏ ـ تدريب النفس على أستيعاب المشاكل اليومية‏ ،



بأسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير ومؤسس المنتدى
مدير ومؤسس المنتدى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 570
نقاط : 1067
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
العمر : 28
الإقامة الإقامة : مصر

مُساهمةموضوع: رد: ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟   الثلاثاء مايو 14, 2013 12:39 pm

شكراً لك على الموضوع الرائع
سوف أتبع
‏‏1‏ ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.

‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.

‏5‏ ـ تدريب النفس على أستيعاب المشاكل اليومية‏ ،



_________________
_________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الحصريات
صديف فضى
صديف فضى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 610
نقاط : 790
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 26/02/2013
العمر : 38
الإقامة الإقامة : http://medo.glaxu.org/vb

مُساهمةموضوع: رد: ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟   الثلاثاء مايو 14, 2013 3:13 pm

اسعدنى مرورك وتواجدك الدائم بموضوعى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى
مشرفة قسم الشعر والخواطر ,والقصص والروايات
مشرفة قسم الشعر والخواطر ,والقصص والروايات
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 305
نقاط : 389
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 05/03/2013
العمر : 20
الإقامة الإقامة : بلد القلب والروح فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟   الأربعاء مايو 15, 2013 1:26 pm

شكرا لكما ^_^

_________________
الانسان لا يصل لسعادة...لانه دوما يبحث عن هم
سبحان الله بحمده
سبحان الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الحصريات
صديف فضى
صديف فضى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 610
نقاط : 790
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 26/02/2013
العمر : 38
الإقامة الإقامة : http://medo.glaxu.org/vb

مُساهمةموضوع: رد: ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟   الأربعاء مايو 15, 2013 7:21 pm

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ان اصابك الاحباط .. ماذا تفعل ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الأحباب والأصدقاء :: ملتقى الأحباب والأصدقاء :: القسم العام وكل ما يخص المواضيع العامة-
انتقل الى: