ملتقى الأحباب والأصدقاء

هلا وغلا بالأخ / الأخت ......
في منتدانا
يسعد منتدانا باستقبال من همـ بمثل شخصكـ
ليكون مميزاً بين المميزين وأنت لها
فأهلاً بكـ في المنتدى الذي يتشرف بمن هو مميز
ننتظر تسجيلك معنا
تقبل تحياتنا وتقديرنا
ملتقى الأحباب والأصدقاء

هلا وغلا بالأخ / الأخت ......
في منتدانا
يسعد منتدانا باستقبال من همـ بمثل شخصكـ
ليكون مميزاً بين المميزين وأنت لها
فأهلاً بكـ في المنتدى الذي يتشرف بمن هو مميز
ننتظر تسجيلك معنا
تقبل تحياتنا وتقديرنا
ملتقى الأحباب والأصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى الأحباب والأصدقاء

احلى منتدى هتلاقى فيه نفسك
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» من أفضل شركات كاميرات المراقبة في مصر2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2021 12:08 pm من طرف كاميرات مراقبة

» من أفضل شركات التشطيب في مصر
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2021 12:07 pm من طرف كاميرات مراقبة

» من أفضل شركات التشطيب في مصر
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2021 12:05 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تشطيب شقق وفيلل بأقل الاسعار واعلي مستوي 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت يناير 16, 2021 12:59 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت يناير 16, 2021 12:58 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنة للتشطيبات والديكورات 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالثلاثاء يناير 05, 2021 12:48 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالثلاثاء يناير 05, 2021 12:45 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأحد ديسمبر 27, 2020 12:06 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تخفيضات راس السنة للتشطيبات والديكورات 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأحد ديسمبر 27, 2020 12:03 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أقوي شركة للديكورات و التشطيبات 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 16, 2020 4:22 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض شركة تشطيبات وديكورات 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 16, 2020 4:20 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض شركة تشطيبات وديكورات 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 09, 2020 4:15 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أفضل انواع كاميرات مراقبة 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 09, 2020 4:14 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2020
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2020 1:07 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض شركة تشطيبات وديكورات 2021
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2020 1:06 pm من طرف كاميرات مراقبة

» شركة دي سي اس مصر لكاميرات المراقبة 2020
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2020 2:34 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أقوي شركة للديكورات و التشطيبات 2020
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2020 2:32 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض راس السنه من شركة دي سي اس مصر 2020
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 08, 2020 3:38 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أقوي شركة للديكورات و التشطيبات 2020
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 08, 2020 3:37 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أفضل انواع كاميرات مراقبة 2020
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت أكتوبر 31, 2020 2:47 pm من طرف كاميرات مراقبة

أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
دموع الورد
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
كاميرات مراقبة
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
ملك الحصريات
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
ليلى
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
دولى
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
الاميره عهد
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
ضى القمر
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
ميدو المصري
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
تسويق
25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_rcap25معلومة مفيدة جداً لصحتك Voting_bar25معلومة مفيدة جداً لصحتك Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 25معلومة مفيدة جداً لصحتك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دموع الورد
صديف فضى
صديف فضى
دموع الورد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 412
نقاط : 679
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
العمر : 34
الإقامة الإقامة : فى القلوب الطيبة

25معلومة مفيدة جداً لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: 25معلومة مفيدة جداً لصحتك   25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت أبريل 06, 2013 3:30 pm

.
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر
الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .




2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية
المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .




3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية
الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .




4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند
الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام
الغذائي اليومي .



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان
القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم
على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .




6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .




7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر
بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .




8. ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه
بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة
70 % .







9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال
العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .




10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة
من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين
او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من
نوعيتها الجيدة .




11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة
على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد
بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان




12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع
المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك
بنسبة 67 % .




13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم
يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .




14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل )
يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على
الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة
في مستويات سكر الدم .




15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .




16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول
صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين
توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .




17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات
دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة
في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.




18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..



19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .




20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..




21. استخدام كريم الوقاية من الشمس : للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من
التجاعيد لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .




22. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



23. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية
لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في
جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في
طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .




24. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع
المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج
المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .





25. نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن
تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة
الطقس وارتفاع حرارة الشمس .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير ومؤسس المنتدى
مدير ومؤسس المنتدى
Admin


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 570
نقاط : 1067
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
العمر : 34
الإقامة الإقامة : مصر

25معلومة مفيدة جداً لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 25معلومة مفيدة جداً لصحتك   25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالأحد أبريل 07, 2013 1:43 pm

معلومات مفيدة وقيمة 25معلومة مفيدة جداً لصحتك 577262824
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الحصريات
صديف فضى
صديف فضى
ملك الحصريات


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 610
نقاط : 790
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 26/02/2013
العمر : 43
الإقامة الإقامة : http://medo.glaxu.org/vb

25معلومة مفيدة جداً لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 25معلومة مفيدة جداً لصحتك   25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2013 4:58 pm

سلمت اناملك اخي الكريم شكرا لك لموضوعك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الورد
صديف فضى
صديف فضى
دموع الورد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 412
نقاط : 679
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
العمر : 34
الإقامة الإقامة : فى القلوب الطيبة

25معلومة مفيدة جداً لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 25معلومة مفيدة جداً لصحتك   25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2013 5:21 pm

شكراً لمرورك أخى أختك دموع الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى
مشرفة قسم الشعر والخواطر ,والقصص والروايات
مشرفة قسم الشعر والخواطر ,والقصص والروايات
ليلى


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 305
نقاط : 389
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 05/03/2013
العمر : 25
الإقامة الإقامة : بلد القلب والروح فلسطين

25معلومة مفيدة جداً لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 25معلومة مفيدة جداً لصحتك   25معلومة مفيدة جداً لصحتك Icon_minitimeالسبت أبريل 20, 2013 2:27 pm

معلومات رائعة لصحة
بارك الله فيك لاهتمامك بابلاغنا ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
25معلومة مفيدة جداً لصحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أعشاب مفيدة للجسم
» صور كلاب مضحكة جداً
» مفارش سرير جميلة جداً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الأحباب والأصدقاء :: ملتقى الأحباب والأصدقاء :: الطب البشرى العلاج بلأعشاب والأدوية الطبية-
انتقل الى: